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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#14)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 50
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05-12-2011, 11:03 AM
si ho scritto una cagata, dovrebbe essere una cosa del genere 4 minuti percorrendo 3 vasche dorso 4 minuti percorrendo 6 vasche stile libero 4' 3 vasche dorso 4' 6 vasche stile libero 4' 3 vasche dorso 4' 6 vasche stile libero 4' 3 vasche dorso 4' 6 vasche stile libero così ti torna? un'alternativa può essere 2 minuti percorrendo 1 vasche dorso 2 minuti percorrendo 3 vasche stile libero 3' 1 vasche dorso 3' 3 vasche stile libero 3' 1 vasche dorso 3' 3 vasche stile libero 3' 1 vasche dorso 3' 3 vasche stile libero 3' 1 vasche dorso 3' 3 vasche stile libero 3' 1 vasche dorso 3' 3 vasche stile libero oppure 1 vasca stile libero in 1 minuto abbondante 2 vasche dorso in 1 minuto per 8 volte |
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