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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#18)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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11-10-2011, 11:02 AM
grazie doc....davvero...nel frattempo mi do alla lettura...  ieri per per l'appunto ho voluto provare uno schema di forza "un pò alla ca**o"...suddividendo l'allenamento su due esercizi su gruppo muscolare ed in ultimo uno solamente per "bici n' trici"....sto penando per l'aerobica solamente....naggia oh consigli su letture ragazzi?...dai dai che ho libero accesso a costo zero sui libri di testo fino a dicembre |
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