Fame pazzesca dopo il frullato post wk

**sOmOja** · 08-09-2011, 10:52 AM

ciao
come ti hanno consigliato, il postworkout solido potrebbe risolvere il problema
viste però le tue necessità direi che dovresti trovare una soluzione differente

potresti sostituire o addizionare alle maltodestrine un'altro carboidrato ad assorbimento più lento (vendono preparati con catena più lunga) e potresti aumentare l'apporto proteico magari aggiungendo una fonte di caseine (60% whey 40% caseina)
credo che così facendo dovresti arginare il problema

**Devilman** · 08-09-2011, 12:26 PM

Buon consiglio usare caseine, io addirittura ti direi di fare 100% caseine, sono leggende le 7/8 ore di assimilazione, se l'organismo è in deficit accelera tantissimo questo processo.

Il carbo tienili così se proprio non puoi usarli solidi.

novellino · 08-09-2011, 12:32 PM

A me succede l'esatto opposto mi spiego , normalmente il postwo coincide con la cena e quindi non lo faccio ; prendo uno scoop di proteine (40g circa) quando vado da Tony , ma fame zero , sia in un caso che nell'altro .
Mangio , perchè devo , se dipendesse esclusivamente dalla voglia , ne farei a meno .

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sOmOja Power Doctor -[]-----[]- Messaggi: 2,840 Data registrazione: Jun 2005 Età: 42	08-09-2011, 10:52 AM Fame pazzesca dopo il frullato post wk ciao come ti hanno consigliato, il postworkout solido potrebbe risolvere il problema viste però le tue necessità direi che dovresti trovare una soluzione differente potresti sostituire o addizionare alle maltodestrine un'altro carboidrato ad assorbimento più lento (vendono preparati con catena più lunga) e potresti aumentare l'apporto proteico magari aggiungendo una fonte di caseine (60% whey 40% caseina) credo che così facendo dovresti arginare il problema

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 47	08-09-2011, 12:26 PM Buon consiglio usare caseine, io addirittura ti direi di fare 100% caseine, sono leggende le 7/8 ore di assimilazione, se l'organismo è in deficit accelera tantissimo questo processo. Il carbo tienili così se proprio non puoi usarli solidi.

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	08-09-2011, 12:32 PM A me succede l'esatto opposto mi spiego , normalmente il postwo coincide con la cena e quindi non lo faccio ; prendo uno scoop di proteine (40g circa) quando vado da Tony , ma fame zero , sia in un caso che nell'altro . Mangio , perchè devo , se dipendesse esclusivamente dalla voglia , ne farei a meno .