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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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26-07-2011, 05:13 PM
consiglio nuova scheda massaanche io sostituirei tutti quei monoarticolari con pochi multiarticolari squat stacchi panca trazioni crunch al limite poi qualche monoarticolare per "rifinitura" se ti va dai una occhiata all'inizio del mio diario: è una scheda che mi è stata cosnigliata qua proprio dopo che avevo posto una domanda simile alla tua |
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