stacchi da terra

[novellino]

Originariamente inviato da shevuzzo

è tratto dal sito di uno studio medico di fisioterapia

Shev , io non ho la sveglia al collo e l'anello al naso
Posso farti nome cognome e nick del blog dal quale hai copiato l'articolo

Ed il suddetto non è ne medico ne fisioterapista , anzi diverse volte ha anche chiesto consigli in questo forum , nella sezione Injury Clinic.

Questo per completezza d'informazione

[Andrew]

Come non hai mai parlato di inarcare la schiena?

Originariamente inviato da shevuzzo

nello stacco a gambe tese invece La schiena si deve curvare a posta in modo da disattivare il più possibile i lombari e far lavorare al meglio il muscolo target, infatti come dici tu è un esercizio di stretching tanto che se lo fai quando fai stretching la schiena si trova in posizione curva.

Inarcare non è uguale a curvare? O che tu intendessi curvare solo la zona toracica e non quella lombare ma spero di no...si dovrebbe ricorrere all'amico fisioterapista da te citato

[shevuzzo]

esatto inarcare non è curvare..io dico cifotizzare ma non la schiena..ossia la zona lombare ma la zona alta della schiena..a mo di crunch insomma..

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da shevuzzo

esatto inarcare non è curvare..io dico cifotizzare ma non la schiena..ossia la zona lombare ma la zona alta della schiena..a mo di crunch insomma..

Questo sembra contraddire un tuo intervento precedente, nel quale invece sostenevi (per interposto Cianti) che la zona lombare si deve flettere:

Originariamente inviato da shevuzzo

Tratto da un articolo non di cianti:
Lo stacco a gambe tese al contrario prevede che le gambe durante il movimento vengano tenute ben dritte mentre la zona lombare si flette

A meno che flettere non voglia dire qualcosa di diverso ancora da inarcare e curvare.



buona giornata.