 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#14)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
|
06-06-2011, 04:41 PM
sei ancora debole di forza i piramidali non sono un buon metodo ti consiglio un lavoro sui fondamentali a carico fisso tipo 5x5 partendo con pesi bassi e aumentando gradualmentetenendo perfetta la tecnica. volendo fare un piramidale sui complementari  da quanto ti alleni? ti alleni a giorni alterni vul dire 1 giorno si ed uno no? cioè 7 allenamenti ogni 2 settimane? oppure 3xweek? |
|
|
|
Modalità elencata
