Troppi esercizi per muscolo

[ado gruzza]

Ciao Andrew,

non ci crederai ma concordo al 100% sul tuo intervento.
Ho scritto l'ultimo articolo di Olympian's parlando del fatto che nel BB bisogna rivalutare le logiche weideriane in un certo contensto.

Il problema Andrew è che ancora STO ASPETTANDO qualcuno che parli di queste cose con competenza. Perchè tutti e sottolineo tristemente tutti basano la loro scientificità su superstizioni, passaparola o miti metropolitani. Basta vedere che nessuno di questi sa minimamente fare esercizi o progredisce decentemente senza pacchi di steroidi.
Chiaro che tutti si stanno buttando sul metodo distribuito, di razionalizzato non c'è altro. Un po' come il westside per il powerlifting 15 anni fa.

[Andrew]

Originariamente inviato da ado gruzza

Perchè tutti e sottolineo tristemente tutti basano la loro scientificità su superstizioni, passaparola o miti metropolitani.

Questa frase sarebbe da evidenziare.
Comunque per quanto riguarda la monofrequenza, io intendevo che le capacità di recupero del corpo sono sottovalutate se si fanno ,che so, 4 esercizi per il petto tutti a cedimento, una volta a settimana e non se si lavora in multifrequenza non a cedimento. io non so se le mie sensazioni sono corrette o meno, perchè sicuramente sono 10 spanne sotto gli altri per via di competenze, ma ti giuro io ho provato e sto provando ora a lavorare a buffer, ma psicologicamente è devastante, sembrare di non avere lavorato ti fa incazzare, e secondo psicologicamente è un dettaglio da non trascurare per la buona riuscita generale di un allenamento. Forse direte che non lavoro con la testa però i fatti sono questi. Io sono stra d'accordo con il fatto che per aumentare di forza si debba lavorare in questa maniera, ma è anche un po' la scienza che ce lo dice, ma ai fini di un coinvolgimento di tutte le componenti muscolari non la vedo proprio adatta.
Io ora mi sono messo in testa di fare 1 anno di prove, in cui sperimento anche questi allenamenti da voi più volte proposti; alla fine vi darò il mio verdetto, che non sarà certamente la verità assoluta, però darò dei riscontri su come abbia funzionato o meno sul MIO fisico.
Ciao

[David23]

Originariamente inviato da Andrew

Questa frase sarebbe da evidenziare.
Comunque per quanto riguarda la monofrequenza, io intendevo che le capacità di recupero del corpo sono sottovalutate se si fanno ,che so, 4 esercizi per il petto tutti a cedimento, una volta a settimana e non se si lavora in multifrequenza non a cedimento. io non so se le mie sensazioni sono corrette o meno, perchè sicuramente sono 10 spanne sotto gli altri per via di competenze, ma ti giuro io ho provato e sto provando ora a lavorare a buffer, ma psicologicamente è devastante, sembrare di non avere lavorato ti fa incazzare, e secondo psicologicamente è un dettaglio da non trascurare per la buona riuscita generale di un allenamento. Forse direte che non lavoro con la testa però i fatti sono questi. Io sono stra d'accordo con il fatto che per aumentare di forza si debba lavorare in questa maniera, ma è anche un po' la scienza che ce lo dice, ma ai fini di un coinvolgimento di tutte le componenti muscolari non la vedo proprio adatta.
Io ora mi sono messo in testa di fare 1 anno di prove, in cui sperimento anche questi allenamenti da voi più volte proposti; alla fine vi darò il mio verdetto, che non sarà certamente la verità assoluta, però darò dei riscontri su come abbia funzionato o meno sul MIO fisico.
Ciao

allora vuol dire che non sei completamente soddisfatto dal metodo che utilizzi..altrimenti non proveresti altre strade...


per me invece lavorare a buffer,con il gesso sulle mani e senza sentire i doms il giorno dopo è ottimo...