i problemi nel prendere riferimento all'allenamento dei partecipanti a gare di natural bodybuilding a mio avviso sono 2:

1) spesso è gente natural per modo di dire..
2) sono sempre soggetti molto dotati, altrimenti semplicemente rimani uno dei tanti che si allena e non raggiunge mai livelli degni per gareggiare

per non parlare poi del fatto che in molte categorie i livelli di "massa" sono parecchio bassi.. quello che fa la differenza sono proporzioni,simmetria e definizione.. doti non direttamente collegate con l'allenamento ma genetiche/alimentari

gruppi antagonisti ad un certo punto si limitano a vicenda questo è vero: persino un petto stellare e portato ad un certo punto si ferma se si è una pippa con le trazioni (e viceversa)