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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 249
Data registrazione: Jan 2011
Età: 34
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Forza ipertrofia... -
30-03-2011, 10:23 PM
Forza ipertrofia...Salve gente, L'allenamento a basse reps, mi da ottimi feedback! Ma Per motivi di fastidi articolari non riesco mai a terminare un mesociclo di forza!  Mi vengono dolori e infiammazioni! Soprattutto tra trapezio e spalla. Spesso facendo panca piana. Ora volevo sapere se è possibile continuare a crescere ed incrementare i carichi, anche senza cicli di forza? Grazie |
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