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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Mar 2011
Età: 37
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consigli per scheda massa -
21-03-2011, 01:48 PM
consigli per scheda massaCiao a tutti sono nuovo del forum vorrei alcuni consigli....devo aumentare la mia massa muscolare è un anno che faccio palestra peso:74 altezza:175 mi consigliate una scheda da fare?da tenere in considerazione che non vado in palestra ma la faccio a casa e lavoro solo con i pesi liberi non con le macchine. Grazie a tutti  |
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