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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2011
Età: 52
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Consigli su come strutturare meglio l'allenamento. -
18-02-2011, 05:44 PM
Consigli su come strutturare meglio l'allenamento.Salve a tutti, Mi chiamo David e ho 38 anni. Mi alleno 3 volte alla settimana (lun-merc-ven)facendo Judo. Siccome ho un po di adipe nell'addome, volevo integrare anche la corsa nei 2 giorni (mart-gio) in modo da bruciare grassi. Volevo sapere secondo voi se sia meglio fare la corsa in regime lipolitica o fare interval training o se magari avete altri suggerimenti da darmi. Grazie a tutti! |
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