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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 455
Data registrazione: Feb 2009
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Domanda da niubbo -
09-02-2011, 01:34 PM
Domanda da niubboMa nel curl alternato, quando si dice "ho fatto 4x8" si intende che ho fatto 8 ripetizioni complessive o 8 con il destro e 8 con il sinistro per un totale di 16 ripetizioni? Credo la seconda, no? Perchè in pratica il bicipite destro si contrae 8 volte e quello sinistro idem, come quando si fa un 4x8 con il bilanciere dove si contraggono a tempo, o sbaglio? |
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