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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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Larghezza gambe squat -
09-02-2011, 12:05 PM
Larghezza gambe squatHo notato che se tengo le gambe un pò più larghe di larghezza spalle, riesco ad essere più profondo e non mi scrocchia nessun ginocchio..  In questo modo però si sovracarica troppo sulle ginocchia? Altra domanda, nello stacco quanti cm devono essere le tavolette ai lati per una corretta posizione/esecuzione? ps. gli articoli assolutamente da leggere di paolo quali sono esattamente? |
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