attività aerobica bassa intensità

fabionr3 · **attività aerobica bassa intensità -** 15-12-2010, 07:42 PM

L'attività aerobica a bassa intensità è molto efficace per l'ossidazione degli acidi grassi ai fini del dimagrimento e del mantenimento della massa magra.
Problema:questa attività riduce il tasso glicemico ematico,con la conseguenza che finito di allenarsi si ha una fame che io posso definirla "mostruosa"...quindi si mangia(e di tutto perchè è proprio quella fame che mangeresti di tutto,soprattutto carbo) molto andando a buttare nel cesso tutto quello che si è appena fatto.
Che sia il caso di diminuire ulteriormente l'intensità?
all'incirca lavoro con 135 b/min.
Rimedi e consigli grazie

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fabionr3 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 225 Data registrazione: Aug 2008 Età: 39	attività aerobica bassa intensità - 15-12-2010, 07:42 PM attività aerobica bassa intensità L'attività aerobica a bassa intensità è molto efficace per l'ossidazione degli acidi grassi ai fini del dimagrimento e del mantenimento della massa magra. Problema:questa attività riduce il tasso glicemico ematico,con la conseguenza che finito di allenarsi si ha una fame che io posso definirla "mostruosa"...quindi si mangia(e di tutto perchè è proprio quella fame che mangeresti di tutto,soprattutto carbo) molto andando a buttare nel cesso tutto quello che si è appena fatto. Che sia il caso di diminuire ulteriormente l'intensità? all'incirca lavoro con 135 b/min. Rimedi e consigli grazie