FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Allenamento: Periodizzazione e programmazione (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/)
-   -   giorni di allenamento ho bisogno di un suggerimento (http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/16132-giorni-di-allenamento-ho-bisogno-di-un-suggerimento.html)

Nettun 10-12-2010 10:56 PM

giorni di allenamento ho bisogno di un suggerimento
 
salve ragazzi ho bisogno urgente di un parere da voi quindi mi metto nelle vostre mani :p

ora io sto seguendo il MAV e questa settimana mi sarei dovuto allenare 3 volte quindi

lunedi mercoledi e venerdi

il problema è che lunedi non ho potuto sono andato a fare la 1 sessione martedì
mercoledi non ho potuto giovedi idem
oggi ho fatto la 2nda sessione

e il dubbio che mi attanaglia è :

è meglio finire la 2nda settimana di allenamento quindi fare la 3 sessione domani sabato subito dopo l'allenamento di oggi

o è meglio aspettare lunedi? per fare la 3 sessione?

grazie mille per le risposte :D

Doc 11-12-2010 08:20 AM

Fai pure due allenamenti consecutivi, non succede nulla.

milo 11-12-2010 10:35 AM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun (Scrivi 244530)
è meglio finire la 2nda settimana di allenamento quindi fare la 3 sessione domani sabato subito dopo l'allenamento di oggi?

Si, allenati sabato, più sei costante e meglio è.

Ciao :)

spike 11-12-2010 11:13 AM

è meglio fare quello che ti torna più comodo, quello che ti stressa meno, quello che ti permette di perdere meno tempo per la scuola....puoi anche decidere una cosa e cambiare programma all'ultimo momento

Nettun 12-12-2010 12:10 AM

Ecco ho fatto la cafonata ragazzi :( oggi sabato non sono andato e me la sono presa con comodo ora come posso fare? lunedi devo fare il terzo allenamento? e chiudere la settimana lunedi o allenarmi come se fosse la 3rza settimana?

Doc 12-12-2010 09:25 AM

Non saltare allenamenti previsti sulla scheda, fai conto che la tua settimana si concluda lunedì.

Nettun 12-12-2010 04:08 PM

ok grazie doc :)


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 01:33 PM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013