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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 994
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Allenamento bicipiti femorali -
19-11-2010, 02:21 PM
Allenamento bicipiti femoraliNoto pareri molto discordanti riguardo all'allenamento di questo distretto muscolare. Ce chi dice che è composto in prevalenza da fibre rosse e che quindi andrebbe allenato ad alte ripetizioni e chi afferma il contrario, cioè che è composto prevalentemente da fibre bianche e che andrebbe allenato ad alta intensità con poche ripetizioni. Non sono riuscito a trovare su nessun libro, e nemmeno in rete la composizione di questo muscolo. Potreste darmi qualche delucidazione? Grazie mille. |
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