 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
|
13-11-2010, 03:23 PM
Per Ciclo Di Forza Che Ne Dite ??ecco cerca di portare le esecuzioni a certi standard: trazioni: sbarra al petto, non limitare il ROM military: da in piedi oltra ad allenare meglio gli stabilizzatori, la colonna soffre meno non avendo il bacino in retroversione panca: consiglio vivamente di fare il fermo, ci sono solo vantaggi squat: sotto il parallelo, altrimenti l'uso della catena cintetica posteriore non è sicuramente ottimale |
|
|
|
|
| Tags: a meta dicembre |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità ibrido
