allenamento distruttivo pettorali e addominali

[David23]

Originariamente inviato da gian90

Ma avete ragione! Era una provocazione alla frase assolutistica di David.
Il tuo discorso non fa una piega, ma quanta gente non sa nemmeno cosa siano squat e stacchi e ha un fisico da paura?
Il 90% dei palestrati! e non mi sembra abbiano problemi di dolori ecc.
Semplicemente, secondo me, l'allenamento prettamente rivolto all'ipertrofia segue altre "regole" appunto perchè esiste l'aumento di massa localizzato e più vedo la gente in palestra piu' me ne rendo conto...

ma scusa gian,ma se qualcuno ha qualche dolore te lo viene a dire a te?


fisico da paura in che senso?

coscie anoressiche,abs in vista e vene sui bicipiti?
io allenandomi cosi sono soddisfatissimo.so che ho raggiunto dei risultati in 9 mesi di allenamento che in palestra non sarei riuscito a raggiungere,inoltre allenandomi sempre da solo.
all inizio volevo solo braccia e petto.ora non mi frega niente.voglio spalle e gambe.
per quanto riguarda le spalle sto raggiungendo il mio obbiettivo,perchè si sono letterelamente trosformate,senza fare cavi,alzate frontali ecc.

il corpo deve venire su giusto,se hai 45 cm di braccio non puoi avere gambe anoressiche.