individuato possibile problema

[Trokji]

lascia perdere i guantini!! non solo sono ridicoli per la natura e lo spirito dell'esercizio ma nello stacco sono controproducenti!! prendidi dei blocchi di magnesite.. se hai problemi alle mani è un'idea temporaneamente fasciarti le mani con dei panni di qualunque tipo che facilitano molto di più la presa coi guanti.. col tempo vedrai rafforzerai la presa.. e farai lo stacco a mani nude come si deve

[Doc]

Originariamente inviato da effect

Quarto punto,
fai un video che ti possa riprendere interamente.

Giustissimo, anche se come quarto punto Bis, mi sembra di capire che non fa la chiusura (credo sia uno dei motivi per la richiesta di video a figura intera),
lo stacco finisce quando le spalle vanno dietro la verticale del bilancere.

[David23]

ok grazie dei consigli..
comunque lo sparo in alto il bilanciere anche perchè ho usato pesi bassissimi. tipo 50-60/70kg

i guantini li uso perchè sudo molto alle mani.comunque proverò a toglierli.

[effect]

Giusto Doc!

[silver]

Hai fatto bene a sottolinearlo...