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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Sep 2010
Età: 42
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allenamento cardio -
24-09-2010, 01:34 PM
allenamento cardioBuon giorno a tutti, vorrei un consiglio... l' attività cardio quante volte a settimana deve essere svolta? Personalmente vorrei dimagrire...peso 58 kg e sono alta 165 cm. Ho cominciato lo spinning per 2 volte a settimana ( non mi allenavo da un mese) ma la settimana prox farò anche due giorni di jogging. Come allenamento è utile??? Grazie mille per le risposte  |
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