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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 108
Data registrazione: Mar 2010
Età: 36
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Palestra e calcio -
31-08-2010, 02:39 PM
Palestra e calcioCiao a tutti. faccio palestra da circa 3 mesi sto seguendo un programma ABA BAB con solo esercizi base (military, panca piana, trazioni, squat, curl bilanciere, rematore) adesso ho iniziato anche calcio in una squadra amatoriale lunedi mercoledi e venerdi partita. Gli allenamenti a calcio non sono troppo pesanti però volevo sapere se era meglio fare palestra martedi giovedi e sabato cosi da non fare entrambi lo stesso giorno o se era uguale... grazie! |
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