Allenare solo le gambe

[pirupirupiru]

Originariamente inviato da spike

pirupirupiru, una domanda così può avere 10 risposte differenti anche dalla stessa persona, mancano dati e ne mancano parecchi.

Se tu avessi quantomeno perso tempo a spiegare il perché ti è venuto questo dubbio, da dove vieni (parlo di allenamento e foma mentis) e quali sono i tuoi obiettivi, magari ci sarmmo potutti fare un'idea e qualche risposta per te più costruttiva sarebbe saltata fuori.

Non ho assolutamente intenzione di farti una lezione di educazione, se non hai intenzione di rimanere con noi non mi importa.

tieni però a mente che, se proprio non ti viene in mente come avresti potutto impostare la discussione, e le risposte successive, in maniera più "gradevole" non ha senso rimanere in un forum...o quantomeno in questo forum

i toni ostili ed astiosi nn li ho introdotti io, per quanto riguarda il contenuto della domanda:
io ho visto k va diffondendosi, almeno nel mio circondario provinciale, l'uso di far allenare per due mesetti, o qualcosa meno, solo le gambe, cioè gli unici esercizi inseriti nelle schede sono: squat (il più presente) e mezzo squat, stacchi, affondi, presse varie, crunch x quadricipiti e bicipiti femorali, culf machine. allora mi chiedo, ma perchè fanno questa cosa? k correlazione c'è con il sopra? c'è una correlazione? dopo k schede fanno? quando è opportuno inserire questo training? per quante volte all'anno?
purtroppo sull'argomento brancolo nel buio, nel senso k ignoro i pro i contro i perchè di un periodo in cui si allenano solo le gambe, dunque da chi ne sa qualcosa vorrei avere qualche delucidazione....
non so di che numeri potrei parlare e nn ricordo a memoria le schede (ma ricordo bene che erano tre allenamenti settimanali solo gambe dato k mi ha colpito la sconsigliabilità per le ginocchia della cosa).

cmq chiedo scusa per le precedenti mancanze