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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 83
Data registrazione: Jun 2010
Età: 33
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Squat con cintura o senza? -
01-08-2010, 11:42 AM
Squat con cintura o senza?ragazzi sono confuso, io di solito eseguo lo squat utilizzando una cintura per la zona lombare, ma un mio amico mi a suggerito di caricare meno peso e di non utilizzarla perchè mi limita nel movimento e poi perchè cosi rinforzavo bene pure i lombari, ma ricordo che quando andavo in palestra il personal trainer mi consigliava di utilizzarla cosi da non correre il rischio di farmi male alla schiena...secondo voi cosa dovrei fare? continuo con la cintura o mi alleno senza? |
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