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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 503
Data registrazione: Feb 2010
Età: 48
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Allenarsi in casa -
27-07-2010, 09:31 AM
Allenarsi in casaHo bisogno del vsotro aiuto. Andando in vacanza tutto il mese di agosto non vorrei fermarmi del tutto con la palestra. Quindi vorrei continuare ad allenarmi in casa ovviamente almeno per mantenere i risultati raggiunti dopo un anno intenso di palestra. Vorrei attuare una scheda divisa in tre giorni ed ho nelle mie disponibilità due manubri ed un bilanciere con i relativi pesi (totale 50 kg) un'asta per le trazione (di quelle che si mettono vicino alle porte); le sedie del tavolo. Vi chiedo di aiutami a buttare giù una scheda decente. Grazie |
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| Tags: allenarsi in casa |
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