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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2010
Età: 52
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cardio meglio prima o dopo wo -
10-06-2010, 01:47 PM
cardio meglio prima o dopo woFaccio sempre cardio dopo il wo, pero ce che dice e meglio farla prima . Che ne ditte? 30 min sono sufficienti o bisogna aumentare il tempo, sto usando la tecnica di interval training, 1 min passo lento, 2 min sprint , faccio bene? |
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