Pullover

[Bulge]

Anche io il pull over lo vedo bene dopo il dorso e i tricipiti e come blando richiamo di attivazione del petto. In particolare sapevo che va a stimolare molto il gran dentato, cosa che altri esercizi magari fanno meno ed è per quello che lo inserisco soprattutto d'estate quando questo muscolo si evidenzia di piu in cutting. Quanto all'esecuzione io lo sento molto fatto come Great, con la schiena appoggiata alla panca piana, usando un manubrio e portandolo dietro.