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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: May 2010
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Esaurimento Vs Buffer+Richiamo.. -
27-05-2010, 08:42 PM
Esaurimento Vs Buffer+Richiamo..Ciao ragazzi del forum.. ho una domanda alla quale spero rispondiate numerosi... in un soggetto che ha un recupero abbastanza lento.. quindi tutto fuor che un easy gainer.. è meglio svolgere un allenamento dove si allena ogni gruppo una volta a settimana con l'esaurimento per ogni serie... oppure dove si lascia un buffer per poi andare a richiamare il gruppo con una ltro esercizio in un altro giorno nella settimana?? |
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