Esaurimento Vs Buffer+Richiamo..

Enry88 · **Esaurimento Vs Buffer+Richiamo.. -** 27-05-2010, 07:42 PM

Ciao ragazzi del forum..

ho una domanda alla quale spero rispondiate numerosi...

in un soggetto che ha un recupero abbastanza lento.. quindi tutto fuor che un easy gainer..

è meglio svolgere un allenamento dove si allena ogni gruppo una volta a settimana con l'esaurimento per ogni serie...
oppure dove si lascia un buffer per poi andare a richiamare il gruppo con una ltro esercizio in un altro giorno nella settimana??

**spike** · 27-05-2010, 08:50 PM

dipende dal livello (leggasi ghisa caricabile)

Semplicisticamente, più sei avanzato e più serve intensità, più intensità più recupero, viceversa più basso il peso più guerra continua all'omeostasi.

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Enry88 Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: May 2010	Esaurimento Vs Buffer+Richiamo.. - 27-05-2010, 07:42 PM Esaurimento Vs Buffer+Richiamo.. Ciao ragazzi del forum.. ho una domanda alla quale spero rispondiate numerosi... in un soggetto che ha un recupero abbastanza lento.. quindi tutto fuor che un easy gainer.. è meglio svolgere un allenamento dove si allena ogni gruppo una volta a settimana con l'esaurimento per ogni serie... oppure dove si lascia un buffer per poi andare a richiamare il gruppo con una ltro esercizio in un altro giorno nella settimana??

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	27-05-2010, 08:50 PM dipende dal livello (leggasi ghisa caricabile) Semplicisticamente, più sei avanzato e più serve intensità, più intensità più recupero, viceversa più basso il peso più guerra continua all'omeostasi.