addominali , fare o non fare

		FitUncensored Forum > Allenamento - Le Basi > Allenamento: Periodizzazione e programmazione
addominali , fare o non fare

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#6)

Il_Niko

ParentalAdvisoryMember

Messaggi: 210

Data registrazione: Apr 2010

Località: Brescia

Età: 48

25-05-2010, 09:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da spike

tipo inserendo vacuum o plank. Le rotazioni del busto con il bastone oltre a non servirti a niente, se fatte male, sono anche dannose per la colonna

Concordo: ottimo il vacuum per il tuo obiettivo, (magari anche un ponte in isometria farebbe bene) e le torsioni col bastone mi sembrano acqua fresca e possono essere pericolose

« aiuto allenamento x definizione!!! | Inizio da zero »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato