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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 197
Data registrazione: Feb 2010
Età: 34
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aiuto allenamento x definizione!!! -
24-05-2010, 08:02 PM
aiuto allenamento x definizione!!!ciao a tutti!!! volevo un consiglio..... dopo aver fatto 3 mesi di massa e esser passato da 95 a 104 kg con bf 14 % ora vorrei definire e togliere la pancetta e tutto il resto in piu e mi chiedevo ( dato ke vado 4 volte a settimana in palestra) se nei giorni di riposo andava bene tenersi un po in allenamento leggero facendo qualche peso x i vari settori muscolari...appena posso vi posto la scheda di allenamento ke e meglio!!!!  |
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