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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#35)
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All the Truth Member
Messaggi: 534
Data registrazione: Aug 2009
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14-05-2010, 12:09 AM
scusate ma a ogni allenamento si dovrEBBE fare questo incremento? La frequenza sarEBBE mica ogni 5 giorni? Mi ricorda il gvt avanzati.li le serie erano 10.I recupero se ricordo bene tipo 3 minuti da due serie dello stesso esercizio (Erano superserie) Quando dovri' allenarmi con frequenza ogni 5 giorni,penso che mi faro' un ciclo gvt10*10,un 10*6 e quindi il 6-5-4 e il 5-4-3 con la progressione del 5%. |
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