Cardio : Rendiamolo meno monotono e noioso

sconcau84 · 05-05-2010, 05:12 PM

Non ho capito bene se fare cardio nel modo che ho detto va bene o no
e cmq leggo di molta gente che in definizione preferisce 15-20 minuti di Hiit a 30-40 minuti in fascia...

ArmandoVinci · 05-05-2010, 06:45 PM

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Originariamente inviato da sconcau84

Non ho capito bene se fare cardio nel modo che ho detto va bene o no
e cmq leggo di molta gente che in definizione preferisce 15-20 minuti di Hiit a 30-40 minuti in fascia...

Fare HIIT in fascia, non è HIIT, ma si chiama in altri modi (p.e. Tempo o Interval Training).
L'HIIT ha un protocollo specifico, che personalmente non condivido.

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sconcau84 RealUncensoredMofo Messaggi: 370 Data registrazione: May 2009 Località: Al mare Età: 41	05-05-2010, 05:12 PM Cardio : Rendiamolo meno monotono e noioso Non ho capito bene se fare cardio nel modo che ho detto va bene o no e cmq leggo di molta gente che in definizione preferisce 15-20 minuti di Hiit a 30-40 minuti in fascia...