 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 141
Data registrazione: Mar 2010
Età: 41
|
06-04-2010, 03:37 PM
un programma con i pesi per donna...3 volte a settimanatipo cose un po' piu dinamiche...non so super-serie,mini-circuiti con brevi pause, oppure esercizi coi kettlebells, corpo libero con piccoli sovraccarichi...cosi per non fossilizzarti su macchine o bilancieri |
|
|
|
Modalità ibrido
