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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 35
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Squat e discesa -
25-03-2010, 04:23 PM
Squat e discesaAllora, quando provo a scendere molto nello squat le ginocchia mi scrocchiano.. E' fin da bambino che quando mi abbasso magari velocemente o le piego mi scrocchiano senza dolore.. Vorrei premettere che in famiglia da me mia mamma ha avuto diversi problemi alle ginocchia e mio nonno è stato opertato diverse volte... Io e mio padre abbiamo per natura un pò le gambe storte, la parte della tibia un pò più rivolta all'esterno del normale.. Non ho mai avuto problemi... Magari è una cosa ereditaria... Inoltre da quando avevo iniziato l'Hst mi hanno incominciato,soprattutto alla sera, a punzecchiare nella parte posteriore..o dopo l'allenamento o dopo averci camminato... Uso scarpe molto basse e forse hanno influito.. Ora uso quelle con un pò più di tacco e và meglio.. Ora sembra andare meglio con riposo e cambio programma. Secondo voi non è un'esercizio adatto a me ? |
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