Peso e forza nelle AM

reziel · **Peso e forza nelle AM -** 24-03-2010, 10:54 AM

questo dubbio ce l'ho da molto e vorrei un parere esperto: sento molte persone che praticano AM che stanno su un peso più alto (diciamo 90kg) e scendono per la gara (a 84kg), all'incirca come i bodybuilder, che fanno la definizione pregara e arrivano belli tirati...

quello che credo io, è che sia fondamentalmente sbagliato arrivare con una dieta ipocalorica sottogara dopo essersi allenati anche a un peso più alto, ovvero si perdono parecchie forze, un bodybuilder deve essere ipertrofico e definito, un marzialista deve portare colpi forti. ricordo che alla mia prima gara ero 78kg, ho combattuto circa 5 ore dopo il peso ed ero distrutto sia psicologicamente che pure fisicamente, reattività e focus ZERO. quindi vi chiedo: secondo voi è sbagliata questa prassi di scendere sotto gara o il mio ragionamento è valido?

StefanoD · 26-03-2010, 09:14 AM

Chi fa questi salti di peso è un professionista, seguito da professionisti(medici, nutrizionisti, trainers).
Nell'UFC per esempio fanno il peso il giovedi e combattono il sabato sera e non si tratta di perdere peso, ma di "tagliarlo".
cioè non è che perdono 5kg di muscoli, grasso, ossa, pelle.
Svuotano l'intestino, vengono ridotti al massimo i liquidi.
Facendolo si sta da cani, ma appena ha occasione di reidratarsi e di mangiare torna a posto.
E' una procedua che se seguita bene, e se il fighter reagisce bene, non compromette il match. altimenti non lo farebbe nessuno, invece lo fanno tutti.

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reziel Rookie Messaggi: 19 Data registrazione: Mar 2010 Età: 36	Peso e forza nelle AM - 24-03-2010, 10:54 AM Peso e forza nelle AM questo dubbio ce l'ho da molto e vorrei un parere esperto: sento molte persone che praticano AM che stanno su un peso più alto (diciamo 90kg) e scendono per la gara (a 84kg), all'incirca come i bodybuilder, che fanno la definizione pregara e arrivano belli tirati... quello che credo io, è che sia fondamentalmente sbagliato arrivare con una dieta ipocalorica sottogara dopo essersi allenati anche a un peso più alto, ovvero si perdono parecchie forze, un bodybuilder deve essere ipertrofico e definito, un marzialista deve portare colpi forti. ricordo che alla mia prima gara ero 78kg, ho combattuto circa 5 ore dopo il peso ed ero distrutto sia psicologicamente che pure fisicamente, reattività e focus ZERO. quindi vi chiedo: secondo voi è sbagliata questa prassi di scendere sotto gara o il mio ragionamento è valido?

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StefanoD ParentalAdvisoryMember Messaggi: 331 Data registrazione: Aug 2007 Località: Pistoia Età: 50	26-03-2010, 09:14 AM Chi fa questi salti di peso è un professionista, seguito da professionisti(medici, nutrizionisti, trainers). Nell'UFC per esempio fanno il peso il giovedi e combattono il sabato sera e non si tratta di perdere peso, ma di "tagliarlo". cioè non è che perdono 5kg di muscoli, grasso, ossa, pelle. Svuotano l'intestino, vengono ridotti al massimo i liquidi. Facendolo si sta da cani, ma appena ha occasione di reidratarsi e di mangiare torna a posto. E' una procedua che se seguita bene, e se il fighter reagisce bene, non compromette il match. altimenti non lo farebbe nessuno, invece lo fanno tutti.