 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#19)
|
|
Rookie
Messaggi: 18
Data registrazione: Feb 2010
Età: 41
|
24-03-2010, 06:38 PM
Yes, voglio perdere massa grassa, comunque devo rettificare le misure, perchè stamani sono andata all'ultima visita che ormai dovevo fare dalla dietologa e per fortuna mi sono trovata migliorata dall'ultima volta. Tra l'altro ho capito che la misura dei fianchi che io prendevo era sbagliata perchè misuravo il punto più ampio, e per quello mi veniva così tanto e non diminuiva.. perchè ho messo su quasi 1 kg di muscolo e quindi la circonferenza non è che sia diminuita molto.. quindi: peso attuale: 54,1 kg % massa grassa: 21 % quindi ho 11,4 kg di grasso e 42,7 kg di massa magra. vita: 64 cm fianchi sotto la cresta iliaca: 92 cm come procedo con l'allenamento aerobico? Grazie mille |
|
|
|
| Tags: allenamento, donna |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
