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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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01-10-2007, 12:23 PM
Allora mi sembra veramente eccessivo come volume di lavoro. Prendendo spunto dal GVT, un protocollo del genere si applica sono all'esercizio principale, mentre per gli altri si utilizzano in genere protocolli piu' classici (3x8/10 giusto per fare un esempio). Questa scheda non so per quanto tempo riuscirai a seguirla.... |
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