provare l'hst

[Trokji]

Spike.. haycock è una persona molto disponibile - gli ho inviato un paio di email ed ha risposto subito. ma non è un allenatore..è uno studioso! Tra l'altro insegna se non sbaglio all'università. Lui non allena nessuno.. non è il suo lavoro! Ha solo avuto sempre la passione dei pesi.. ed è semrpe stato ossessionato dall'idea di sviluppare un fisico magro e con muscoli come un bber professionista !. Alla fine quello che ha fatto è stato questo.. una ricerca bibliografica sugli studi che erano stati fatti fino ad allora.
li ha messi insieme e si è chiesto.. come avviene l'ipertrofia? come posso costruire un allenamento nella pratica che massimizzi l'ipertrofia sapendo come questa avviene?
Non credo abbia allenato molte persone sinceramente- direttamente- (anzi essenzialmente lui è uno che allena se stesso!).. penso anzi la maggior parte dei feedbacks li abbia avuti dal suo forum e da quelli che hanno seguito questo sistema di allenamento.
Insomma capisci che è molto diverso rispetto alla maggior parte degli allenatori tipo Poliquin eccetra che uno (se volesse ed avesse molti soldi) potrebbe prendere anche come PT.
Questo si traduce anche in un'idea di allenamento diverso.. è chiaro che un PT classico ti seguirà dicendo nella pratica cosa fare e come farlo, molto diverso da Bryan che ti dici come tu o come tutti crescono, ma non ti dirà mai direttamente nella pratica fai questo o fai quest'altro (come poliquin invece ti dice fai il 10X10, fai la routine delle trazioni del ginnasta per esempio, oppure se ti allenasse ti spiegherebbe anche come fare gli esercizi o roba simile)