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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 42
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23-02-2010, 12:27 PM
metodo Borelli Weberguarda spike le ho provate tutte... ho un buon rapporto spinta trazione adottando per mesi il rapporto 1:3... ma non ho avuto grossi miglioramenti....la cosa che mi incuriosito di questo metodo è che parla di allungamento e accorciamento...ho provato a fare un recupero attivo in streaching tra una serie e un'altra di panca e il volume del petto aumentava oltre che la forma duramente l'allenamento era buona... quindi volevo capire come funziona in dettaglio... |
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Modalità ibrido
