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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#12)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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22-02-2010, 05:56 PM
le fullbody le puoi fare in maniera anche diversa, ora come ora escluderei l'uso di complementari e mi metterei a fare solo ausiliari perciò ogni giorno metterei un esercizio per la parte bassa, uno di spinta e uno di trazione (ma il monorematore va benissimo per adesso) più un paio di ausiliari alla seduta precedente |
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Modalità elencata
