Tru Squat

[milo]

Originariamente inviato da greatescape

a questo punto io credo che meglio se continui a farlo con la cinta anche se secondo me con la cinta puoi caricare di piu rispetto allo squat classico
potresti provare a posizionare il gancio piu verso il tuo baricentro cioe sotto il tuo corpo invece che frontale

Nello squat con cintura da sovraccarico non è possibile caricare più peso di quanto si riesca a usare nello squat con bilanciere (a parità di profondità di accosciata) a meno che non ci si aiuti con le braccia o che la schiena stessa sia l'anello debole della catena.

Agganciando il peso, sia davanti che dietro alla cintura, si blocca il movimento del bacino e le ginocchia si sporgono ancora più in avanti aumentando i gradi di flessione delle caviglie.