Squat

[Yashiro]

Originariamente inviato da matalo

quoto guru, purtroppo l'uso continuo e nella maggior parte dei casi sbagliato del multipower può portare a seri problemi alle ginocchia inoltre lo squat libero è ulteriormente positivo per gli effetti utili che ha sui stabilizzatori

Oltre a non dare nessuna soddisfazione

Originariamente inviato da 34de

Ciao, ecco il post di cui avevo bisogno......
Siccome nello schifo di palestra dove vado io lo squat è possibile farlo solo al multipower, vi volevo chiedere se è il caso di smettere di allenare lo squat e concentrarmi su stacco e magari esercizi tipo step up etc. oppure è meglio continuare con lo squat al multipower piuttosto che eliminarlo del tutto?????

Piuttosto che farlo al multipower o farei come dice Gianlu o lo eliminerei del tutto e mi massacrerei di stacco, affondi con bilanciere e leg press (magari a 45°). Volendo c'è anche lo zercher squat...