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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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16-01-2010, 05:39 PM
semplicemente se la resistenza viene avvicinata al corpo si tratta di esercizio di trazione, se viene allontanata è di spinta di solito gli esercizi per il petto e tricipiti sono di spinta mentre quelli per la schiena e i bicipiti sono di tirata, le spalle dipende, ma per ora ti consiglio di considerarle di spinta |
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