split A-B-C : quali le migliori suddivisioni muscolari?

**dert** · 17-09-2007, 04:57 AM

Secondo me la migliore, suddivisione per una 3 split è:

petto-dorso
gambe
spalle-braccia

aries998 · 19-09-2007, 05:08 PM

Quote:

Originariamente inviato da dert

Secondo me la migliore, suddivisione per una 3 split è:

petto-dorso
gambe
spalle-braccia

anche a me , normalmente, piace questa
poi chiaro....valutare e ciclizzare!

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	17-09-2007, 04:57 AM split A-B-C : quali le migliori suddivisioni muscolari? Secondo me la migliore, suddivisione per una 3 split è: petto-dorso gambe spalle-braccia