Metodo misto Massa-forza.

Tessaijga · 10-10-2009, 09:21 PM

Dunque,alcune precisazioni.

Ho controllato,e sul testo e' scritto,che il sistema non e' di Bosco,ma che egli lo riteneva il miglior metodo per l'ipertrofia.

il testo e' :<<fitness,la guida completa>> edizioni sporting club leonardo da vinci pagina 225 paragrafo <<altri sistemi d'allenamento>> ultimo capoverso.

Inoltre,l'idea delle negative e' solo mia,mi sono dimenticato di dirlo,mi scuso per il fraintendimento ^^.

Inoltre.

Baiolo,ti ringrazio per il post,essendo rimasto senza scheda,attingero' a piene mani dalla tua proposta,e mi costruiro' una scheda cosi' anche se piu' orientata alle 10-12 reps,dacche' oltre gia lo so che non cresco.

in debito verso la vostra disponibilita',ragazzi.

Vi aggiornero' sui risultati!

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Tessaijga One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: May 2009 Età: 41	10-10-2009, 09:21 PM Dunque,alcune precisazioni. Ho controllato,e sul testo e' scritto,che il sistema non e' di Bosco,ma che egli lo riteneva il miglior metodo per l'ipertrofia. il testo e' :<<fitness,la guida completa>> edizioni sporting club leonardo da vinci pagina 225 paragrafo <<altri sistemi d'allenamento>> ultimo capoverso. Inoltre,l'idea delle negative e' solo mia,mi sono dimenticato di dirlo,mi scuso per il fraintendimento ^^. Inoltre. Baiolo,ti ringrazio per il post,essendo rimasto senza scheda,attingero' a piene mani dalla tua proposta,e mi costruiro' una scheda cosi' anche se piu' orientata alle 10-12 reps,dacche' oltre gia lo so che non cresco. in debito verso la vostra disponibilita',ragazzi. Vi aggiornero' sui risultati!