Scheda allenamento da ridere scommetto

[spike]

ciao telemaco e benvenuto

parti bene con la scheda di ingresso di gian90 (a proposito gianlu...non te l'ho mai chiesto ma è di Show vero?)

ma come tirata nel secondo giorno ti è impossibile trovare il modo di fare le trazioni?

un ultimo appunto...la divisione dei movimenti va bene, quella dei gruppi muscolari no: non ragionare a gruppi muscolari...secondo te lo stacco è un esercizio per i femorali soltanto?

[telemaco78]

Originariamente inviato da spike

ciao telemaco e benvenuto

parti bene con la scheda di ingresso di gian90 (a proposito gianlu...non te l'ho mai chiesto ma è di Show vero?)

ma come tirata nel secondo giorno ti è impossibile trovare il modo di fare le trazioni?

un ultimo appunto...la divisione dei movimenti va bene, quella dei gruppi muscolari no: non ragionare a gruppi muscolari...secondo te lo stacco è un esercizio per i femorali soltanto?

Ciao Spike e grazie per l'intervento. Non avevo fatto caso al fatto che la scheda che ho buttato lì e quella nei post di Gian90 che poi mi sono letto, sono molto simili. Beh, anche la sua ha ricevuto ottimi consensi, quindi hai ragione, parto bene :-) menomale...

Per le trazioni, ti garantisco che si tratta di un esercizio che adoro... Mi sto scervellando per trovare un sostegno... Se ci riesco ne sono felice anche io.

Per gli stacchi hai completamente ragione, è uno degli esercizi che come lo squat potrbbe sembrare specifico per certi gruppi muscolari ma in realtà Ho segnato femorali sono per avere una indicazione di massima...

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da spike

(a proposito gianlu...non te l'ho mai chiesto ma è di Show vero?)

in che senso?

per gian l'avevo pensata io... poi non so, è abbastanza semplice come programma quindi non penso di essere l'unico ad aver avuto un idea del genere.....