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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Moderatore Hollow
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Età: 38
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Esercizi per deltoide posteriore -
10-09-2009, 11:49 AM
Esercizi per deltoide posteriore Ciao ragazzi, volevo sapere quali sono i migliori esercizi per sviluppare al meglio il deltoide posteriore,dove non so perchè sono leggermente carente, al contrario della parte laterale e frontale che vanno bene...... oltre alle classiche alzate laterali a 90° quali esercizi danno buoni risultati.?........... grazie |
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