 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
|
08-09-2009, 11:15 AM
stretching???che lo stretching fatto in un certo modo aiuti/faciliti e promuova l'elasticità non ci piova ma occhi a pensare che i pesi fanno l'opposto. non so di che tipo di stretching stiamo parlando ma dare un reset muscolare ad ogni esercizio, o prima della sezione pesi o addirittura ad ogni serie non è producente per un allenamento contro resistenza. Diverso se si parla di un leggero ( e per leggero intendo ben lontani dal limite di escursione articolare) stretching statico di 10'' |
|
|
|
Modalità ibrido
