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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#9)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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08-09-2009, 12:15 PM
che lo stretching fatto in un certo modo aiuti/faciliti e promuova l'elasticità non ci piova ma occhi a pensare che i pesi fanno l'opposto. non so di che tipo di stretching stiamo parlando ma dare un reset muscolare ad ogni esercizio, o prima della sezione pesi o addirittura ad ogni serie non è producente per un allenamento contro resistenza. Diverso se si parla di un leggero ( e per leggero intendo ben lontani dal limite di escursione articolare) stretching statico di 10'' |
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