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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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Sviluppo ulteriore dell' allenamento -
03-09-2009, 01:46 PM
Sviluppo ulteriore dell' allenamentoSono arrivato a completare 5' di isometrie consecutive. Adesso penso di poter inizare gradualmente qualche lavoro a corpo libero e con i pesi. L' idea è quella di inserire con il trascorrere delle settimane esercizi diversi ma con impostazione semplice. Continuero' per quanto possibile con varie forme di aerobica e lavori con la palla medica,probabilmente mantenendo qualche isometria. Si tratta in breve di coordinare questi approcci,considerando che vorrei dimagrire e servirebbe un approccio piu' mirato. Avete suggerimenti al riguardo? |
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