allenamento agosto petto

[GundamRX91]

Originariamente inviato da vamosrafa90

potresti dirmi come farli con i manubri?chiedo scusa se vi stresso, però siete troppo competenti
vi ringrazio per l'aiuto che mi state dando

direi che e' semplice: e' la stessa cosa di farlo sulla panca, solo che non potrai scendere con i gomiti oltre il pavimento
Ovviamente di cose l'efficacia e' limitata, pero' e' meglio di niente.

[vamosrafa90]

Originariamente inviato da GundamRX91

direi che e' semplice: e' la stessa cosa di farlo sulla panca, solo che non potrai scendere con i gomiti oltre il pavimento
Ovviamente di cose l'efficacia e' limitata, pero' e' meglio di niente.

ok, ho capito grazie mille Gundam l'importante per me non è tanto la forza, ma mantenere la massa poi a settembre si riattacca con calma e per bene, per poi sfondare tutto