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Originariamente inviato da Yashiro
A livello dieta come stai? 1h di corsa a digiuno è una bella botta eh..
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Carbo bassi, assenti a cena e dopo. La mattina rimando la colazione al dopo corsa che comunque è tardi, dato che difficilmente mi sveglio presto. Per il momento pare funzionare, non vedo grossi incrementi di forza e massa (valuterò a fine ciclo, forse solo lievi) in compenso ho l'impressione di avere un addome molto più magro. Diciamo che a questo giro mi espongo maggiormente al catabolismo proteico allo scopo di dimagrire maggiormente. DI solito prendo 15 g di bcaa pre corsa, creatina e beta alanina..ora che ci penso potrei aggiungere un po' di carnitina tartrato anche nel precorsa, forse mi darebbe una mano.
Chiaro che la corsa è fiacca col glicogeno sotto i piedi, corro lento, ho spesso le gambe intorpidite, vado facilmente in affanno e mi fermo spesso.. ma ora mi interessa più centrare l'obiettivo piuttosto che la prestazione nella corsa fine a se stessa
28-06-2010, 06:58 PM
Modalità ibrido
